Je vířivka prospěšná pro naše tělo? Dnes si stále více zákazníků pořizuje vířivku domů. Na výběr je buď z pevně stojících nebo nafukovací. U vířivek pevně stojících jsou poměrně vysoké pořizovací náklady ale využití je celoroční. Naopak vířivky nafukovací jsou za velmi příznivé ceny ale je potřeba počítat s tím, že využití je sezónní. Zprovoznění nafukovací vířivky je velice snadné a zabere vám jen pár minut.   Jak blahodárně na nás vířivka působí ? Příjemně uvolňuje svaly a klouby, je výborná po cvičení, velkém fyzickém výkonu jako regenerace po namáhavém dni. Ve vířivce si odpočinou nejen svaly i klouby ale dochází ke zklidnění a uvolnění celého organismu. Díky hydromasážním tryskám dochází k stimulaci krevního a lymfatického systému a ulevuje od otoků a ztuhlosti. Prospívá lidem s bolavými zády a s dalšími nemocemi pohybového aparátu. Vířivka má velmi pozitivní vliv i na psychiku. Je prokázáno, že pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů a zvyšuje vyplavování endorfinu, jednoho z hormonů štěstí. Kromě redukování stresu teplá voda a její proudění usnadňují usínání a zlepšují kvalitu spánku. Mnohé studie chválí blahodárný vliv vířivky na pleť. Díky tomu, že masíruje a prokrvuje svaly, působí na elasticitu kůže – vypadá pak mladší, hladší a pevnější.

Užívejte si saunování u sebe doma Slyšeli jste o domácím wellness? Mít doma svou vlastní saunu se opravdu vyplatí. Můžete si dopřávat zasloužené relaxace kdykoliv jen budete chtít. A to za plného soukromí, jen s těmi lidmi, které máte rádi. Pořizovací náklady nejsou nejmenší, rozhodně se vám ale brzy vrátí nejen v podobě lepšího zdraví a kvalitnějšího spánku. Koupě a instalace vlastní domácí sauny je investice a aby se vám vyplatila, měli byste vybírat opravdu pečlivě. Ideální je, pokud si můžete saunu vyzkoušet za plného provozu. Jen tak poznáte, ve které se cítíte nejlépe.   Relaxování v sauně pro lepší spánek Pravidelné používání sauny má celou řadu zdravotních benefitů. A mnoho z nich souvisí také s naším spánkem.   Při saunování uvolňuje tělo různé hormony. Například beta-endorfiny, které nám pomáhají zmírňovat bolest, či dynorfin, což je opiát až 300× silnější než morfin. Zvyšuje se také hladina serotoninu, díky kterému se cítíme v pohodě a klidně, lépe se soustředíme a jsme méně úzkostliví. Velmi důležitý je ale především hormon melatonin. Ten totiž souvisí přímo s naším spánkovým cyklem. Pro kvalitní spánek je dostatek melatoninu v těle nezbytný. Díky melatoninu spíme kvalitně a po probuzení se cítíme dobře odpočinutí.   Saunování pomáhá od bolesti a křečí Trápí vás bolesti hlavy, menstruační bolesti, bolesti zad? Máte unavené končetiny či vás občas potrápí i křeče? Je jasné, že tyto problémy vám mohou od kvalitního spánku odpomáhat. Naštěstí vám s nimi dokáže pomoci právě sauna.   Při pobytu v sauně dochází k eliminaci svalových křečí, zmírnění bolest svalů, hlavy, zad i dalších typů bolesti. Pokud budete saunu používat pravidelně, již brzy si všimnete výrazného zlepšení. A bez bolestí a nepříjemných tlaků či křečí se vám bude snadněji usínat a lépe spát.   Tělo bez toxinů spí lépe Jedním z úžasných účinků saunování je tzv. detoxikace. Každý den se v našem těle nahromadí spousta toxinů a škodlivých látek z ovzduší či přijímaných potravin. Ty zatěžují náš organismus a oslabují imunitní systém. Jsme pak náchylnější k nemocem, trápí nás bolesti hlavy, svalů či kloubů, špatně spíme a cítíme se neskutečně unavení. Dobře na tom při zaplavení toxiny nejsme ani po psychické stránce, jsme podráždění a trpíme úzkostmi. Detoxikace v kvalitní sauně našemu tělu od těchto škodlivin uleví a tím zlepší náš stav, fyzický i psychický.   Sauna vás zbaví stresu a napětí Právě stres, napětí a úzkost jsou nejčastějšími příčinami, proč nemůžeme usnout nebo proč se v noci často budíme. Pokud spíme příliš lehce nebo dokonce přerušovaně, nedokáže naše tělo dostatečně zregenerovat. A i po několika hodinách spánku se cítíme unavení.   Při pobytu v sauně se ale uvolní naše tělo i mysl. Dokážeme na chvíli zapomenout na všechny problémy a v klidu se oddávat relaxaci. Napětí v těle odpadne a cítíme se klidní. Vyzkoušejte to na vlastní kůži a uvidíte, že jste ještě nikdy neusnuli tak snadno a rychle a nespali tak vydatně jako po pobytu v sauně.  

Důvody, proč si pořídit vlastní saunu Upřednostnit nákup domácí sauny před návštěvou sauny veřejné přináší řadu výhod. Ve veřejné sauně, například teplotu a další parametry jako je frekvence polévání saunových kamenů je fixně nastavená a vy jako návštěvník jí nemůžete nijak ovlivnit. Kdežto doma ve své sauně si nastavíte vyhovující parametry. A to platí i u dalších kritérií jako je druh vonné esence, hlasitost relaxační hudby či úplné ticho. V neposlední řadě i čistota vlastní sauny, kterou si udržujete a čistíte sami, takže máte naprostou jistotu, že je hygienicky v pořádku.